症状を改善する乳酸菌サプリ紹介|乳酸菌の効果解説

症状を改善する乳酸菌サプリ紹介

サプリメントのメリット

乳酸菌サプリメントで摂取する場合、どのようなメリットがあるでしょうか。
まずメリットとして大きいのは、とても手軽で毎日摂取しやすい、というところです。食事で摂取するとなると食事を準備しなくてはいけないですし、毎日同じような食事になってしまいがちです。飽きがきて食べるのが嫌になってしまうことがあるのですが、乳酸菌サプリメントであればそういった心配がありません。もう一つ、サプリメントは質が良い乳酸菌をしっかりと摂取できる、というメリットもあります。人間が吸収しやすいように作られているので、乳酸菌の効果をしっかりと感じることができるでしょう。

 

症状別、おすすめサプリメント

腸内環境を整えて便秘解消

乳酸菌は腸内環境の改善に役立ち、ほとんどの乳酸菌に便秘解消効果が期待できるといえますが、その中でも腸内フローラを良好にする、と記載されているサプリメントが、ヘルスエイドビフィーナSというサプリメントです。機能性表示食品として消費者庁に届出がされているサプリメントなので、安心で安全です。

免疫力強化

人間が持つ免疫細胞の約7割は、腸内に生息しているといわれています。そのため、免疫力強化にも腸内環境の改善が必要なのですが、その中でも免疫力の強化に役立つサプリメントとして知られているのが、久光製薬から発売されている乳酸菌EC-12です。それ以外に、クレモリスFC株という乳酸菌を含んでいるフジッコの善玉菌のチカラもおすすめです。
どちらのサプリメントも免疫力強化に効果があるという情報はありませんが、サプリメントに配合されている乳酸菌が免疫力強化に役立つということがわかっています。

 

正しく乳酸菌を選ぼう

たくさんのサプリメントがあり、乳酸菌にもたくさんの種類があります。どれを選ぼうか迷ってしまいますが、それぞれ悩んでいる症状や改善したい症状に合わせて摂取する乳酸菌を考えてみましょう。基本的にどの乳酸菌も善玉菌を増やして腸内環境の改善に役立ってくれるので、さらにどんな症状の改善を望みたいか、によって探してみると選びやすいでしょう。